Spirals

Un nouveau cours «Mind-Body» où les mouvements ont comme objectif la mobilité et la stabilité.

La stabilité est la capacité de maintenir la posture tout en contrôlant le mouvement.
La stabilité peut être statique ou dynamique.

Michael King et Veronica Ponieman, ex-danseurs du London School of Contemporary Dance et de la Alvin Ailey Dance Company à New York ont enseigné la danse, le fitness et le Pilates  durant de nombreuses années. Ils sont les créateurs du Spirals.

La musique joue un rôle important dans le cours de Spirals. Une atmosphère douce et tranquille vous laisse vous connecter à vous-même. Ceci va vous permettre d’exécuter les exercices d’une manière plus efficace et consciente.

Ce programme est enseigné dans plus de 30 pays dans le monde.
Vous évoluez en petit groupe, mais chacun fait l’objet d’une attention particulière.
Le Spirals augmente aussi l’estime de soi et améliore l’image corporelle.

Horaires sur www.studio-21.ch ou sur messagerie tél. +41(0)27 480 33 00.
Plus d’information sur le Spirals sur: www.spiralstheclass.com

Programmes

  • Coaching nutrition sportive & mode de vie

    Une alimentation légère et équilibrée a une influence positive

  • Conditioning for Golf

    L’objectif va de l’augmentation de la flexibilité et de l’équilibre

Vidéos

  • Historical video of Romana Kryzanowska

    Historical video of Romana Kryzanowska
     

  • Joseph Pilates demonstrating the Wunda Chair

    Joseph Pilates and friends demonstrating the Wunda Chair.