Cardio training

En salle / en plein air

Après une évaluation cardio-vasculaire, nous vous apprenons à vous entraîner efficacement et en toute sécurité sur le tapis de course, l’elliptique ou le vélo de spinning et vous aidons à utiliser correctement un cardiofréquencemètre. Votre programme d’entraînement va être modifié de manière progressive et régulière, afin de vous permettre d’atteindre le meilleur de votre forme.

Si vous désirez courir un marathon ou participer à une course en montagne, nous vous préparons pour le challenge et établissons pour vous un plan d’entraînement sur-mesure, en tenant compte de votre niveau de performance et de la date de l’événement.

Accompagné de votre personal trainer, découvrez les nombreuses possibilités d’entraînement cardio en plein air, dans le magnifique environnement des Alpes Valaisannes. (Nous pouvons vous initier au Nordic walking, au ski de randonnée, ski de fond, raquettes, course à pied, power walking, parcours Vita, in-line roller-skating, vélo tout terrain, etc.).
 

Programmes

  • Coaching nutrition sportive & mode de vie

    Une alimentation légère et équilibrée a une influence positive

  • Conditioning for Golf

    L’objectif va de l’augmentation de la flexibilité et de l’équilibre

Vidéos

  • Historical video of Romana Kryzanowska

    Historical video of Romana Kryzanowska
     

  • Joseph Pilates demonstrating the Wunda Chair

    Joseph Pilates and friends demonstrating the Wunda Chair.